Category: உடல் நலம்

ஸ்ட்ராபெரி மிகவும் சத்தான பழமாகும். அன்னாசிப்பழங்களைப் போலவே, இது லேசான புளிப்பு மற்றும் இனிப்பு சுவை கொண்டது. ஸ்ட்ராபெர்ரி பழங்களைஜெல்லிகளின் வடிவத்திலும் கிடைக்கிறது. ஸ்ட்ராபெரியானது [மேலும்…]

சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கில் கொழுப்பு என்பது அறவே இல்லை. எனவே கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை ஏற்படாமல் தடுக்க நினைப்பவர்கள் சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கை தாராளமாக சாப்பிடலாம். அன்றாடம் காலை [மேலும்…]

தினமும் ஆளி விதை உட்கொண்டால் சருமத்துக்கும் நமது தலைமுடிக்கும் மினுமினுப்பைத் தரும். மேலும் கூந்தல் உதிர்வு தடுக்கப்படுகிறது. ஆளி விதையை அப்படியே சாப்பிடலாம். அல்லது [மேலும்…]

கொரோனா ஊரடங்கு காலக்கட்டம் குழந்தைகள் அழும்போது சமாதானம் செய்ய பெற்றோர்கள் கைகளில் நீட்டிய மொபைல் போன்கள், இன்று பல வீடுகளில் மிகப்பெரிய சோகத்தை விதைத்துள்ளன. [மேலும்…]

இன்றைய வாழ்க்கை முறையில் அலுவலக வேலை, கணினி பயன்பாடு, நீண்ட நேரப் பயணம் என பல காரணங்களால் பலரும் நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்தே இருக்கின்றனர். [மேலும்…]

ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளையும் முடியாவிட்டாலும் ஒரு வேளையாவது இயற்கை உணவை உட்கொண்டு வருவதால் உடல் ஆரோக்கியத்தை கண்கூடாக பார்க்கலாம். பச்சைப்பயறு, கொண்டக்கடலை, வெந்தயம், [மேலும்…]

பொதுவாக தேன் நம் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை அளிக்கிறது .அது போல் பூண்டும் பல நோய்களை குணமாக்கும் ஆற்றல் கொண்டது . தேனுடன் பூண்டு [மேலும்…]

இதய நோய் சிகிச்சையில் ஒரு மாபெரும் திருப்புமுனையாக, உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் (LDL) கணிசமாகக் குறைக்கும் லிப்ஃபெண்ட்ரா என்ற புதிய மாத்திரைக்கு அமெரிக்க [மேலும்…]

பொதுவாக நம்முடைய நாட்டில் உள்ள 90 சதவிகிதம் மக்களுக்கு மூட்டுவலி, இடுப்புவலி,கைகால் வலி போன்றவற்றால் அவதிப்படுகின்றனர்.  அப்படி மிகவும் அருமையான வலிநிவாரணி பழம்தான்  நார்த்தங்காய்.உதாரணமாக [மேலும்…]

மாதவிடாய் நாட்களில் பெண்களுக்கு உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் பல மாற்றங்கள் ஏற்படும். இந்த மாற்றங்களில் இருந்து நிவாரணம் பெற சரியான உணவு முறையைப் [மேலும்…]