{"id":705154,"date":"2026-09-02T15:41:55","date_gmt":"2026-09-02T10:11:55","guid":{"rendered":"https:\/\/puthiyathisaigal.com\/?p=705154"},"modified":"2026-09-02T15:42:04","modified_gmt":"2026-09-02T10:12:04","slug":"%e0%ae%89%e0%ae%b2%e0%ae%95%e0%ae%b3%e0%ae%b5%e0%ae%bf%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%a4%e0%af%87%e0%ae%99%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%be%e0%ae%af%e0%af%8d-%e0%ae%89%e0%ae%b1%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%ae%a4%e0%af%8d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/puthiyathisaigal.com\/?p=705154","title":{"rendered":"\u0b89\u0bb2\u0b95\u0bb3\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0baf\u0bcd \u0b89\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bbf\u0b9f\u0bae\u0bcd!"},"content":{"rendered":"<div><span><strong>\u0b92\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0b86\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baa\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bb0\u0bcd 2-\u0bae\u0bcd 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\u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0bb2\u0b95\u0bcd\u0b9f\u0bcd\u0bb0\u0bcb\u0bb2\u0bc8\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bc1\u0bb1\u0bc1\u0b9a\u0bc1\u0bb1\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/strong><\/span><br \/>\n<span><strong>\u0ba4\u0bc7\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0baf\u0bcd \u0b9a\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bbe?<\/strong><\/span><br \/>\n<span><strong>\u0ba4\u0bc7\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bc8\u0baf \u0ba8\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bc1, \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0b89\u0bb1\u0bbf\u0b9e\u0bcd\u0b9a\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bcb\u0bb8\u0bcd \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc8 \u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. <\/strong><\/span><br \/>\n<span><strong>\u0b95\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0bb9\u0bc8\u0b9f\u0bcd\u0bb0\u0bc7\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc8 (\u0bae\u0bbe\u0bb5\u0bc1\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1) \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0baa\u0bc7\u0bb2\u0bbf\u0baf\u0bcb, \u0b95\u0bc0\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bcb \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0b9f\u0bc8\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bb5\u0bb4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1 \u0b86\u0ba4\u0bbe\u0bb0\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0ba4\u0bc7\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0baf\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb3\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/strong><\/span><br \/>\n<span><strong>\u0ba4\u0bc7\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0baf\u0bcd \u0b9a\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bbe?<\/strong><\/span><br \/>\n<span><strong>\u0ba4\u0bc7\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0bb9\u0bc8\u0b9f\u0bcd\u0bb0\u0bc7\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bae\u0bbf\u0ba9\u0bcb \u0b85\u0bae\u0bbf\u0bb2\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9. <\/strong><\/span><br \/>\n<span><strong>\u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0ba4\u0bc7\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0b9a\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bbf, \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc8 \u0b87\u0baf\u0bb2\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bc1\u0bb2\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b8e\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc1\u0ba8\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bc2\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9\u0bb0\u0bcd.<\/strong><\/span><br \/>\n<span><strong>\u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0b9f\u0bb5 \u0ba4\u0bc7\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0baf\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bbe? \u0b85\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b88\u0bb0\u0bae\u0bc2\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bbe?<\/strong><\/span><br \/>\n<span><strong>\u0ba4\u0bc7\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0baf\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b86\u0ba4\u0bbe\u0bb0\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. <\/strong><\/span><br \/>\n<span><strong>\u0ba4\u0bc7\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0baf\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb0 \u0b9a\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb2\u0bbf \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b85\u0bae\u0bbf\u0bb2\u0bae\u0bcd (medium-chain fatty acid) \u0bae\u0bbf\u0b95\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bbe\u0ba3\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0baa\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b9f\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bbe \u0b8e\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0ba3\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0baf\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. <\/strong><\/span><br \/>\n<span><strong>\u0b87\u0ba4\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9a\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bbe\u0b95 \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b9a\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0b9a\u0bca\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0b9a\u0bcd\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 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