Category: உடல் நலம்

பொதுவாக கிவி பழம் நம் உடலுக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் கொடுக்கும் .உதாரணமாக உடல் பருமனாக இருப்பவர்கள் இந்த கிவி பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு [மேலும்…]

ஆன்மீக ரீதியாக சிவபெருமானுக்கு உகந்ததாகக் கருதப்படும் வில்வ இலைகள் (Bel Leaves), ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் ஒரு மிகச்சிறந்த மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. https://youtu.be/KVcELgcwQPw ‘ஏகிள் மார்மெலோஸ்’ [மேலும்…]

பொதுவாக சர்க்கரை நோய் இப்போது உலகெங்கும் ஆட்டி படைக்கிறது .இந்த சுகர் பாதிப்பை உணவு முறை கொண்டும் கட்டுப்படுத்த முடியும். சரியான உணவு வகைகளை [மேலும்…]

பொதுவாக இன்றைய காலத்தில் உள்ள அனைத்து பிரச்சினைக்கும் சித்த வைத்தியத்தில் உற்ற தோழனாக இருப்பது நெல்லிக்காய் தான்.பார்வை குறைபாடு வராமல் தடுக்கும் சக்தி இந்த [மேலும்…]

பொதுவாக இன்று பலரும் உட்கார்ந்த இடத்திலிருந்தே வேலை பார்ப்பதால் தொப்பை வயிறு வருவது பெரும் பிரச்சினையாக உள்ளது .இந்த தொப்பையை குறைக்க பல இயற்கையான [மேலும்…]

நமது உடல் வலிமையும், ஆரோக்கியமும் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரே சீராக இருப்பதில்லை. ஸ்வீடன் நாட்டின் கரோலின்ஸ்கா இன்ஸ்டிடியூட் நடத்திய புதிய ஆய்வின்படி, ஒரு மனிதனின் [மேலும்…]

நிம்மதியான உறக்கம் கிடைக்க இரவு உணவில் மாற்றம் செய்வதை விட, காலையில் அதிக புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்பதே சிறந்த வழி என ஊட்டச்சத்து [மேலும்…]

இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கைச் சூழலில், உடற்பயிற்சி செய்ய நேரமில்லை என்று கூறுபவர்களுக்கு ஒரு நற்செய்தி வெளியாகியுள்ளது. புதிய ஆய்வுகளின்படி, ஒரு நபர் தினமும் வெறும் [மேலும்…]

பொதுவாக மாதுளை பழம் நம் உடலுக்கு பல நன்மைகளை அளிக்கிறது . மாதுளம் பழங்களில் ஒரு சிறந்த சதவீத அளவிற்கு விட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை [மேலும்…]

உடலில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருப்பதை உணர்த்தும் அறிகுறிகளை உடனடியாகக் கவனிப்பது, பெரிய உடல்நலப் பிரச்சினைகள் வருவதைத் தவிர்க்க உதவும். சுகாதார மற்றும் ஊட்டச்சத்து [மேலும்…]