ஒரு நல்ல துணைதான் உங்கள் வாழ்க்கையை சந்தோஷமாக மாற்றும்.
ஆனால், சில சமயங்களில் நாம் சில அறிகுறிகளை கவனிக்கத் தவறிவிடுகிறோம்.
உங்கள் துணை உங்களை எப்போதுமே குறைத்து மதிப்பிட்டாலோ, உங்கள் முடிவுகளில் தலையிட்டாலோ, உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றிக் கவலைப்படாமலோ இருந்தால், அவர்கள் ஒரு நச்சுத்தன்மை (Toxic) கொண்ட துணையாக இருக்கலாம்.
உங்கள் துணை நச்சுத்தன்மை கொண்டவரா இல்லையா என்பதை அறிய உதவும் சில அறிகுறிகளை இதில் பார்க்கலாம்.
ஒரு மனிதனின் வாழ்க்கையில் உறவு என்பது ஒரு மிக முக்கியமான இடத்தைப் பிடிக்கிறது. அந்த உறவு நம்மை உயர்த்தவும் முடியும், அதே நேரத்தில் நம்மை மெதுவாக உடைக்கவும் முடியும். காதல், நம்பிக்கை, அன்பு ஆகியவற்றின் மீது கட்டப்பட்ட உறவுகள் மனித வாழ்க்கையை அர்த்தமுள்ளதாக மாற்றுகின்றன. ஆனால் எல்லா உறவுகளும் ஒரே மாதிரி இல்லை. சில உறவுகள் வெளியில் இனிமையாகத் தோன்றினாலும், உள்ளே நம்மை சிதைக்கும் தன்மையைக் கொண்டிருக்கலாம். இப்படிப்பட்ட உறவுகள் தான் “டாக்ஸிக் உறவுகள்” என்று சொல்லப்படுகின்றன. இது உடனே புரியும் ஒன்றாக இருக்காது. அது மெதுவாக நம்முடைய மனநிலையையும், நம்பிக்கையையும், நம்முடைய தனித்துவத்தையும் பாதிக்க ஆரம்பிக்கும்.
ஒரு உறவு ஆரோக்கியமானதா இல்லையா என்பதை அறிந்து கொள்ள, நம்முடைய மனதில் எழும் உணர்வுகளை கவனிப்பது மிகவும் முக்கியம். ஒரு உறவில் நீங்கள் இருந்தபோது அமைதி, பாதுகாப்பு, மகிழ்ச்சி போன்ற உணர்வுகள் அதிகமாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் அதற்கு பதிலாக பயம், குழப்பம், தாழ்வு மனப்பான்மை, எப்போதும் ஏதோ தவறு செய்ததுபோன்ற உணர்வு உங்களுக்குள் உருவாக ஆரம்பித்தால், அது ஒரு எச்சரிக்கை சிக்னல் ஆக இருக்கலாம். இதை பலர் முதலில் கவனிக்க மாட்டார்கள். காரணம், அவர்கள் அந்த நபரை இழக்கக் கூடாது என்ற பயம். ஆனால் உண்மையில், நம்மை இழக்கக் கூடாது என்பதே முதன்மை.
ஒரு டாக்ஸிக் உறவின் முதல் வெளிப்பாடு பெரும்பாலும் கட்டுப்பாட்டின் மூலம் தொடங்குகிறது. ஆரம்பத்தில் அது அக்கறையாக தோன்றும். “நீ எங்கே போகிறாய்?”, “யாருடன் பேசுகிறாய்?” போன்ற கேள்விகள் கவலைக்கான அடையாளமாகத் தோன்றலாம். ஆனால் அது அளவுக்கு மீறி தொடர்ந்தால், அது கட்டுப்பாட்டாக மாறிவிடுகிறது. உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு முடிவிலும் அவர்களின் அனுமதி தேவைப்படும் நிலை உருவாகலாம். உங்கள் விருப்பங்கள், உங்கள் ஆசைகள் எல்லாம் மெதுவாக மறைந்து, அவர்களின் விருப்பங்களே முக்கியமானதாக மாறும். இது நீண்ட காலத்தில் உங்கள் தனித்துவத்தை அழித்து விடும்.
அடுத்ததாக, எப்போதும் குறை கூறும் பழக்கம் ஒரு உறவை மிகவும் ஆபத்தான நிலைக்கு கொண்டு செல்லும். ஒருவர் தொடர்ந்து உங்கள் குறைகளை மட்டும் பார்க்க ஆரம்பித்தால், அது உங்கள் மனநிலையை மிகவும் பாதிக்கும். நீங்கள் எதைச் செய்தாலும் அது போதாது என்று தோன்றும். உங்கள் முயற்சிகள் மதிப்பளிக்கப்படாமல் போகும். இது ஒரு கட்டத்தில் நீங்கள் உங்களையே சந்தேகப்படத் தொடங்குவீர்கள். “நான் சரியாக இருக்கிறேனா?” என்ற கேள்வி உங்களை தொடர்ந்து துரத்தும். ஒரு நல்ல உறவில், ஒருவர் மற்றவரை ஊக்குவிக்க வேண்டும். ஆனால் இங்கே, அது எதிர்மாறாக நடக்கிறது.
உணர்ச்சி விளையாட்டு என்பது மிகவும் நுட்பமான மற்றும் ஆபத்தான ஒரு விஷயம். இது வெளியில் இருந்து பார்க்கும்போது எளிதில் புரியாது. சிலர் தங்கள் விருப்பங்களை நிறைவேற்ற, மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளை பயன்படுத்துவார்கள். அவர்கள் நேரடியாக கட்டாயப்படுத்த மாட்டார்கள், ஆனால் guilt உருவாக்குவார்கள். “நீ என்னை காதலித்தால் இதைச் செய்வாய்” என்ற மாதிரியான வார்த்தைகள் ஒரு உணர்ச்சி வலையை உருவாக்கும். இந்த நிலையில், நீங்கள் உங்கள் உண்மையான விருப்பங்களை மறந்து, அவர்களை மகிழ்விக்க முயற்சிப்பீர்கள். இதன் விளைவாக, உங்கள் மனநிலை சிதைவடையும்.
ஒரு உறவில் மரியாதை இல்லாமல் இருந்தால், அந்த உறவு நீண்ட நாள் நிலைக்காது. மரியாதை என்பது அன்பை விடவும் முக்கியமானது என்று கூட சொல்லலாம். ஒருவர் மற்றவரை மதிக்காமல் பேசுவது, அவர்களின் கருத்துகளை புறக்கணிப்பது, அல்லது மற்றவர்களின் முன்னிலையில் அவமதிப்பது போன்றவை மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். இது ஒருவரின் சுயமரியாதையை மெதுவாகக் குறைக்கும். நீங்கள் உங்கள் மதிப்பை இழக்க ஆரம்பிப்பீர்கள். ஒரு கட்டத்தில், நீங்கள் அப்படி நடத்தப்படுவதையே இயல்பாக ஏற்றுக் கொள்வீர்கள். இது மிகவும் ஆபத்தான நிலை.
பொறுப்பை ஏற்காத தன்மை ஒரு உறவை முற்றிலும் உடைக்கும். ஒரு பிரச்சினை ஏற்பட்டால், அதை தீர்க்க இருவரும் முன்வர வேண்டும். ஆனால் ஒருவரே எப்போதும் குற்றவாளியாகக் காட்டப்பட்டால், அது சமநிலையற்ற உறவாக மாறிவிடும். சிலர் தங்களுடைய தவறுகளை ஒப்புக்கொள்ள மாட்டார்கள். அவர்கள் எல்லா பிரச்சினைகளுக்கும் மற்றவரையே காரணம் என்று கூறுவார்கள். இது நீண்ட காலத்தில் பெரும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் எப்போதும் உங்களை பாதுகாத்துக் கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டிய நிலை உருவாகும்.
இந்த எல்லா விஷயங்களும் சேர்ந்து, ஒரு மனிதனின் மனநிலையை மிகவும் பாதிக்கும். ஒரு டாக்ஸிக் உறவில் நீண்ட காலம் இருந்தால், அது உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளையும் பாதிக்கும். உங்கள் வேலை, உங்கள் நண்பர்கள், உங்கள் குடும்பம் எல்லாவற்றிலும் அதன் தாக்கம் இருக்கும். நீங்கள் முன்பு இருந்த மனிதராக இல்லாமல் மாறிவிடலாம். அதனால் தான், இந்த அறிகுறிகளை ஆரம்பத்திலேயே கவனிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
ஒரு உறவை காப்பாற்ற முயற்சிப்பது தவறில்லை. ஆனால் அதற்காக உங்கள் மன அமைதியை இழக்கக் கூடாது. நீங்கள் எப்போதும் முயற்சி செய்து கொண்டே இருக்க, மற்றவர் எந்த மாற்றமும் செய்யாத நிலையில் இருந்தால், அது ஒரு சமநிலையற்ற உறவாகும். அப்படிப்பட்ட உறவுகளைப் பற்றி மீண்டும் சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம். சில நேரங்களில், விலகுவது தான் சரியான முடிவாக இருக்கலாம்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் முக்கியமானவர். உங்கள் உணர்வுகள், உங்கள் ஆசைகள், உங்கள் நலன் இவை எல்லாம் மதிப்புக்குரியவை. அதை புரிந்து கொள்ளும் ஒருவருடன் தான் நீங்கள் இருக்க வேண்டும். ஒரு உறவு உங்களை வளரச் செய்ய வேண்டும், உங்களை குறைக்க அல்ல. அது உங்களுக்கு நிம்மதியை தர வேண்டும், பயத்தை அல்ல.
இறுதியாக, ஒரு உண்மையை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். காதல் என்ற பெயரில் நம்மை இழந்து விடக் கூடாது. நம்மை மதிக்கும் இடத்தில் தான் நம்முடைய மனம் அமைதியாக இருக்கும். ஒரு நல்ல உறவு என்பது, இரண்டு பேரும் ஒருவரை ஒருவர் உயர்த்திக் கொள்ளும் ஒரு பயணம். அந்த பயணம் உங்களை சோர்வடையச் செய்யாமல், உற்சாகப்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் அந்த அமைதியை உணரவில்லை என்றால், உங்கள் உறவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது.
