Category: உடல் நலம்

பொதுவாக ஒருவருக்கு சளி தொல்லை வந்தால் அதை தொடர்ந்து பல்வேறு உடல் நல பாதிப்புகளும் வர தொடங்கும் .இந்த சளி தொல்லையை எப்படி விரட்டலாம் [மேலும்…]

பொதுவாக மன அழுத்தம் என்பது பல நேரங்களில் நம்மை பாடாய் படுத்தி விடும் ,அந்த நேரத்தில் நாம் அந்த சூழலை எப்படி சமாளிக்கலாம் என்று [மேலும்…]

பொதுவாக எல்லோரும் விரும்புவது எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக வாழத்தான் விரும்புகின்றனர் .இந்த மகிழ்ச்சி எப்படி கிடைக்கும் அதற்கு எப்படி வாழ வேண்டும் என்று இந்த பதிவில் [மேலும்…]

பொதுவாக நம் நாட்டில் நாளுக்கு நாள் சுகர் பேஷண்டுகளின் எண்ணிக்கை அதிகமாகி கொண்டே இருக்கிறது .இதற்கு முக்கிய காரணம் ஸ்ட்ரெஸ் .இயற்கை வழியில் சுகர் [மேலும்…]

பொதுவாக நாற்பது வயதுக்கப்புறம் நம் உடலின் எலும்புகள் பலவீனமாக தொடங்கும் .குறிப்பாக பெண்களுக்கு இடுப்பு வலி ,முதுகு வலி ,கை கால் வலி போன்ற [மேலும்…]

பொதுவாக சர்க்கரை நோய்க்கு சில வகை பழங்கள் நன்மை புரிகின்றன .அந்த வகையில்  சர்க்கரை நோய் இருப்பவர்கள் எந்தெந்த பழங்களை சாப்பிட்டால் சிறந்தது என்று [மேலும்…]

பொதுவாக பலாப்பழத்துக்குள் இருக்கும் பலா சுளை நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் ஆற்றல் கொண்டது .இந்த பலா சுளை மூலம் நம் உடலுக்கு கிடைக்கும் [மேலும்…]

பொதுவாக நரைத்த முடி பிரச்சினை இன்று பலரையும் வாட்டி வதைக்கிறது .இந்த நரைத்த முடி பிரச்சினையை செலவில்லாமலே சரி படுத்த முடியும் நரைத்த முடிகளை [மேலும்…]

பொதுவாக நம் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பொட்டாசியம் சத்துள்ள உணவுகள் உதவும் நம் நாம் எப்படிபட்ட உன்ன வேண்டும் என்பதை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம் வாங்க.. [மேலும்…]

கவனத்துடன் இருப்பது என்பது, எதையும் மதிப்பிடாமல், இந்த நிமிடத்தில் முழுமையாக இருப்பதுதான். இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், கவனத்தை அதிகரிக்கும், மேலும் நம் ஆரோக்கியத்தை [மேலும்…]