Category: உடல் நலம்

பொதுவாக பாதாம் பருப்பை நாம் சாப்பிட்டால் நம் உடலுக்கு பல நன்மைகளை வாரி வழங்கும் .அந்த வகையில் இந்த பாதாம் மூலம் நாம் என்ன [மேலும்…]

செப்டம்பர் மாதம் பிசிஓஎஸ் (PCOS) விழிப்புணர்வு மாதமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. கருவுறும் வயதிலுள்ள பெண்களில் 10 பேரில் ஒருவரைப் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான மருத்துவ நிலை [மேலும்…]

இன்றைய டிஜிட்டல் யுகத்தில், நீண்ட நேரம் கம்ப்யூட்டர், மொபைல் பார்ப்பது ஒரு வழக்கமாகிவிட்டது. இருப்பினும், இது கண் அழுத்தத்தையும் அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்தி, உங்கள் நல்வாழ்வைப் [மேலும்…]

சமையலறையில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களில் ஒன்றான பூண்டு, அதன் சுவைக்காக மட்டுமல்லாமல், அதன் ஈர்க்கக்கூடிய சுகாதார நன்மைகளுக்காகவும், குறிப்பாக பச்சையாக உட்கொள்ளும்போதும் மதிப்பிடப்படுகிறது. பலர் [மேலும்…]

பொதுவாக மிக மிக ஆரோக்கியம் தரும் முட்டைகோஸ் மூலம் நம் உடலுக்கு என்ன நன்மை கிடைக்கும் என்று தெரிந்தால் ஆச்சர்யப்படுவீர்கள் .இதன் மூலம் மல [மேலும்…]

ஆண்டுதோறும் ஆகஸ்ட் 1 அன்று அனுசரிக்கப்படும் உலக நுரையீரல் புற்றுநோய் தினம், உலகளவில் மிகவும் பரவலான மற்றும் ஆபத்தான புற்றுநோய்களில் ஒன்றைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை [மேலும்…]

தி லான்செட் பப்ளிக் ஹெல்த் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வு, ஒரு நாளைக்கு 7,000 அடிகள் நடப்பது இறப்பு அபாயத்தையும் பல கடுமையான [மேலும்…]

பொதுவாக முன்பெல்லாம் இரவு எட்டு மணிக்கு ஊரே அடங்கி விடும் ,ஆனால் இப்போது லேட்டாக தூங்கி லேட்டாக எந்திரிக்கின்றனர் .அதிலும் இளைஞர்கள் அதிகாலை 2 [மேலும்…]

பொதுவாக மாரடைப்பு ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க ,அதற்கு முன்பே வெளிப்படும் சில அறிகுறிகளைத் தெரிந்து வைத்திருப்பது மிகபெரிய ஆபத்திலிருந்து ஒருவரைக் காப்பாற்றும். அந்த அறிகுறிகள் பற்றி [மேலும்…]

பொதுவாக நம் நாடி நரம்புகளில் உறைந்திருக்கும் கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்த, கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கும் பொருட்களை தினமும் காலை உணவாக உட்கொள்ள வேண்டும். அந்த உணவுகள் [மேலும்…]