நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தரமான தூக்கம் அவசியம். ஆனால் பலர் போதுமான ஓய்வு பெறவே போராடுகிறார்கள்.
அன்றாட வாழ்க்கையின் சலசலப்பு, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து, ஓய்வெடுக்கவும் தூங்கவும் கடினமாக இருக்கிறது பலருக்கும்.
ஒரு சில தியான நுட்பங்களை உங்கள் இரவுப் பழக்கத்தில் இணைத்துக்கொள்வது எப்படி என்றும், நிம்மதியான உறக்கத்திற்கு மிகவும் அமைதியான மற்றும் உகந்த சூழலை எப்படி உருவாக்கலாம் என்பதையும் ஆராய்வோம்.
நாளை திருப்பதியில் விஐபி தரிசன நேர மாற்றம் செய்யப்பட்டுள்ளது. நாளை முதல் ஏழுமலையான் கோவிலில், அதிகாலை 5:45 மணிக்கு விவிஐபிக்கும் 6:30 மணிக்கு விஐபிக்கும் [மேலும்…]
பஹல்காம் பயங்கரவாத தாக்குதலுக்குப் பிறகு, இந்தியா 1960ஆம் ஆண்டு உலக வங்கியின் வழிகாட்டுதலுடன் கையெழுத்திடப்பட்ட சிந்து நதிநீர் ஒப்பந்தத்தை தற்காலிகமாக நிறுத்தியுள்ளதாக அறிவித்துள்ளது. இந்த [மேலும்…]
விருதுநகர் மாவட்டம் சாத்தூர் அருகே முத்தாண்டி புரத்தில் பட்டாசு குடோன் அமைந்துள்ளது. சட்ட விரோதமாக செயல்பட்டு வந்த இந்த குடோனில் திடீரென தீ விபத்து [மேலும்…]
நாடு முழுவதும் ரிசர்வ் வங்கி ஏடிஎம்களில் பணம் எடுக்க புது விதிமுறையை அமல்படுத்திய நிலையில் நாளை முதல் அமலுக்கு வருகிறது. அதாவது ஒவ்வொரு வங்கிகளும் [மேலும்…]
இந்தியாவின் பல்வேறு மைதானங்களில் 18-வது ஐபிஎல் சீசன் விறுவிறுப்பாக நடைபெற்று வருகிறது. இந்த போட்டியில் இருந்து மேக்ஸ்வெல் வெளியேற்றப்படுவதாக தற்போது பஞ்சாப் அணியின் கேப்டன் [மேலும்…]
பாகிஸ்தானியரான ஒசாமா, இந்தியத் தேர்தல்களில் வாக்களித்ததாகவும், இந்திய வாக்காளர் அடையாள அட்டை, ஆதார் அட்டை மற்றும் ரேஷன் கார்டு வைத்திருப்பதாகவும் கூறியுள்ளார். பஹல்காம் பயங்கரவாத [மேலும்…]
இந்தியா, பாகிஸ்தான் வெளியுறவு மந்திரிகளுடன் பேச்சு வார்த்தை நடத்த இருப்பதாக அமெரிக்கா அறிவித்துள்ளது. இது தொடர்பாக அமெரிக்க அரசின் செய்தி தொடர்பாளர் டாமிபுரூஸ் செய்தியாளர்களிடம் [மேலும்…]
15வது ஐந்தாண்டுத் திட்ட காலத்தில், சீனாவின் சில மாநிலங்கள், பிரதேசங்கள் மற்றும் நகரங்களின் பொருளாதார மற்றும் சமூக வளர்ச்சி பற்றிய கலந்துரையாடல் கூட்டம் ஏப்ரல் [மேலும்…]
