நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தரமான தூக்கம் அவசியம். ஆனால் பலர் போதுமான ஓய்வு பெறவே போராடுகிறார்கள்.
அன்றாட வாழ்க்கையின் சலசலப்பு, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து, ஓய்வெடுக்கவும் தூங்கவும் கடினமாக இருக்கிறது பலருக்கும்.
ஒரு சில தியான நுட்பங்களை உங்கள் இரவுப் பழக்கத்தில் இணைத்துக்கொள்வது எப்படி என்றும், நிம்மதியான உறக்கத்திற்கு மிகவும் அமைதியான மற்றும் உகந்த சூழலை எப்படி உருவாக்கலாம் என்பதையும் ஆராய்வோம்.
சென்னை வானிலை ஆய்வு மையம் அறிக்கை: மேற்கு தொடர்ச்சி மலை, தென் தமிழகம், டெல்டா மாவட்டங்களின் கடலோரப் பகுதிகளில் இன்று லேசானது முதல் மிதமான [மேலும்…]
ஆஸ்திரேலியா அடிலெய்ட் நகரில் உள்ள பாராஃபீல்ட் (Parafield) விமான நிலையத்தில் நேற்று (ஏப்ரல் 29, 2026) மதியம் ஒரு சிறிய ரக விமானம் விபத்துக்குள்ளானதில் [மேலும்…]
பிரிட்டன் மன்னர் சார்லஸ் தற்போது அமெரிக்காவிற்கு அதிகாரப்பூர்வப் பயணம் மேற்கொண்டுள்ள நிலையில், நியூயார்க் நகர மேயர் ஜோஹ்ரான் மம்தானி அவரிடம் வரலாற்றுச் சிறப்புமிக்க கோஹினூர் [மேலும்…]
முன்னாள் மின்துறை அமைச்சர் செந்தில் பாலாஜி அமைச்சராக இருந்த காலத்தில், சுமார் 45,000 மின்மாற்றிகள் கொள்முதல் செய்ததில் அரசுக்கு ரூ.397 கோடி இழப்பு ஏற்படுத்தியதாகக் [மேலும்…]
புதன்கிழமையன்று இந்தியப் பங்குச் சந்தையில் வலுவான ஏற்றம் காணப்பட்டது. சென்செக்ஸ் மற்றும் நிஃப்டி குறியீடுகள் கணிசமாக உயர்ந்து நிறைவடைந்தன. சென்செக்ஸ் 609.45 புள்ளிகள் அல்லது [மேலும்…]
2026ஆம் ஆண்டு ஷிஆனில் உலக மேயர்கள் உரையாடல் நிகழ்ச்சி ஏப்ரல் 27 முதல் 29ஆம் நாள் வரை சீனாவின் ஷிஆன் நகரில் நடைபெற்றது. பட்டுப்பாதையின் [மேலும்…]
அமெரிக்கா மற்றும் இஸ்ரேலுக்கும் ஈரானுக்கும் இடையேயான மோதலால் பாரம்பரிய கப்பல் பயண வழியின் பாதுகாப்பு பாதிப்படையும் அபாயங்கள் அதிகரிக்கும் நிலையில், இலங்கை, அமெரிக்கா, ஸ்பெயின் [மேலும்…]
