Category: உடல் நலம்

ஆண்டுதோறும் ஆகஸ்ட் 1 அன்று அனுசரிக்கப்படும் உலக நுரையீரல் புற்றுநோய் தினம், உலகளவில் மிகவும் பரவலான மற்றும் ஆபத்தான புற்றுநோய்களில் ஒன்றைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை [மேலும்…]

தி லான்செட் பப்ளிக் ஹெல்த் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வு, ஒரு நாளைக்கு 7,000 அடிகள் நடப்பது இறப்பு அபாயத்தையும் பல கடுமையான [மேலும்…]

பொதுவாக முன்பெல்லாம் இரவு எட்டு மணிக்கு ஊரே அடங்கி விடும் ,ஆனால் இப்போது லேட்டாக தூங்கி லேட்டாக எந்திரிக்கின்றனர் .அதிலும் இளைஞர்கள் அதிகாலை 2 [மேலும்…]

பொதுவாக மாரடைப்பு ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க ,அதற்கு முன்பே வெளிப்படும் சில அறிகுறிகளைத் தெரிந்து வைத்திருப்பது மிகபெரிய ஆபத்திலிருந்து ஒருவரைக் காப்பாற்றும். அந்த அறிகுறிகள் பற்றி [மேலும்…]

பொதுவாக நம் நாடி நரம்புகளில் உறைந்திருக்கும் கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்த, கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கும் பொருட்களை தினமும் காலை உணவாக உட்கொள்ள வேண்டும். அந்த உணவுகள் [மேலும்…]

பொதுவாக கிட்னி நம் உடலில் ரத்தத்ததை சுத்திகரிப்பு செய்யும் மிக முக்கிய வேலையை செய்கிறது .இந்த முக்கியமான கிட்னியை நாம் சில தவறுகள் மூலம் [மேலும்…]

பல தசாப்தங்களாக, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்பட்டு வருகின்றன. அவை பெரும்பாலும் தீங்கு விளைவிப்பவை என்றோ அல்லது தேவையற்றதாகவோ கருதப்படுகின்றன. இருப்பினும், சமீபத்திய [மேலும்…]

மருத்துவ நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நீண்டகால அல்லது நாள்பட்ட மன அழுத்தம், தற்காலிக மன அழுத்தத்தைப் போலன்றி, மூளையின் செயல்பாட்டையும் ஒட்டுமொத்த மன ஆரோக்கியத்தையும் கடுமையாக [மேலும்…]

பொதுவாக ஒரு மனிதன் தூங்கவில்லையென்றால் உடலில் பல தொல்லைகள் இருக்கும் .இந்த தூங்கும்போது அடைக்கப்பட்ட அறையில் ஒருவன் தூங்கினால் உடலில் என்னென்னெ பாதிப்புகள் வரும் [மேலும்…]

பொதுவாக கோவைக்காயை  பொரியல் மற்றும் கூட்டு செய்தும் சாப்பிட நல்ல பலன் கிடைக்கும் .இந்த கோவக்காய் மூலம் நம் உடல் பெரும் நன்மைகளை பட்டியல் [மேலும்…]