Category: உடல் நலம்

பொதுவாக கீரை வகைகளில் நமக்கு தேவையான விட்டமின்களும் தாதுக்களும் நிரம்பியுள்ளது .இந்த கீரை வகைகளில் நமக்கு தேவையான இரும்பு சத்து ,கால்சியம் சத்து ,மற்றும் [மேலும்…]

பொதுவாக நம் மூளை நரம்புகளை பலப்படுத்தி நம் ஞாபக சக்த்தியை அதிகரிக்க செய்யும் பிரண்டை பற்றியும் அதை துவையல் எப்படி செய்வது பற்றியும் கூறுகிறோம் [மேலும்…]

பொதுவாக நாம் சமையலில் பயன்படுத்தும் கொத்தமல்லி விதைகளை கொதிக்க வைத்து ,அதில் தேன் சேர்த்து குடித்து வந்தால் பல நன்மைகளை பெறலாம் . 1.சிலர் [மேலும்…]

பொதுவாக நோய்கள் வரும் முன்னே நம்மை காப்பது இயற்கை கொடுத்த பழமும் ,காயும் .இந்த பழம் மற்றும் காயில் அவகேடா ,வாழைப்பழம் மற்றும் பேரிக்காய் [மேலும்…]

பொதுவாக இஞ்சி ,பூண்டு ,பாதாம் பருப்பு மற்றும் கீரை வகைகள் நமக்கு ஆரோக்கியம் தரும் ,அந்த வகையில் மேற்கூறிய பொருட்களை உணவில் சேர்த்து வந்தால் [மேலும்…]

பொதுவாக பாதாம் பருப்பை நாம் சாப்பிட்டால் நம் உடலுக்கு பல நன்மைகளை வாரி வழங்கும் .அந்த வகையில் இந்த பாதாம் மூலம் நாம் என்ன [மேலும்…]

செப்டம்பர் மாதம் பிசிஓஎஸ் (PCOS) விழிப்புணர்வு மாதமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. கருவுறும் வயதிலுள்ள பெண்களில் 10 பேரில் ஒருவரைப் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான மருத்துவ நிலை [மேலும்…]

இன்றைய டிஜிட்டல் யுகத்தில், நீண்ட நேரம் கம்ப்யூட்டர், மொபைல் பார்ப்பது ஒரு வழக்கமாகிவிட்டது. இருப்பினும், இது கண் அழுத்தத்தையும் அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்தி, உங்கள் நல்வாழ்வைப் [மேலும்…]

சமையலறையில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களில் ஒன்றான பூண்டு, அதன் சுவைக்காக மட்டுமல்லாமல், அதன் ஈர்க்கக்கூடிய சுகாதார நன்மைகளுக்காகவும், குறிப்பாக பச்சையாக உட்கொள்ளும்போதும் மதிப்பிடப்படுகிறது. பலர் [மேலும்…]

பொதுவாக மிக மிக ஆரோக்கியம் தரும் முட்டைகோஸ் மூலம் நம் உடலுக்கு என்ன நன்மை கிடைக்கும் என்று தெரிந்தால் ஆச்சர்யப்படுவீர்கள் .இதன் மூலம் மல [மேலும்…]